1、父母暴怒,会引起孩子恐惧。父母因为孩子的一句话哭泣,会引起孩子内疚。
2、对父母恐惧的孩子,就会积压很多愤怒。对父母内疚的孩子,就会有很多自责。
3、反过来,对孩子恐惧的父母(青春期),也会积压很多愤怒,还有无力感。对孩子有很多内疚的父母,也会有自责。
4、不管是恐惧,还是内疚,都是影响亲子距离。
5、当孩子被父母“破坏”时,也想反制,反制可以释放一点情绪,但如果父母过去是接不住的,孩子就会把情绪积压。
6、反制的形式有好多种:吵架、攻击、报复、解释、发泄、找借口、逃避、隐忍
7、当我们的情绪十分强烈时,我们可以用反制的方式缓解情绪。当情绪级别低一点时,再去看见情绪,看见念头,看着它来来去去,不指责、不批评、只好奇、理解、慈悲对待、痛苦就会被穿越。
刚刚《无分别的爱》小组第一部分
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