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溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

决断式沟通步骤
1、陈述事实：
发生了什么(或没发生什么)，人们说了什么(或没说什么)
2、表达你的感受：
描述你对于这个情境的情绪。
3、陈述你想要什么：
没有要求!陈述你想要什么、偏好什么、期待什么。
4、承认他人的地位:
运用主动倾听，听听他们要说什么。
5、考虑折中方案:
在连续谱系上找到双方都能接受的点。
请注意:
1、不要喊叫
2、不要问“为什么”
3、不要被动地等对方读懂你的心
4、不要用 “应该来提要求
#说说你眼中的世界杯# #每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师#

北大街 11-19 09:32 赞

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李小丫628：早上好

那一夜我懂了：早

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今天出门，骑到老的光华高中对面那里，我正好停下想看能串哪条小路，一位大概七十多岁的阿姨，问我在路上过来有没有看到棍子，我说没看到，她说你没看到那我也不需要回去找了，但眼睛还是看向远方。于是我问她什么棍子，是不是很重要，她说就是木棍子。
我说我来帮你去看看，她说她是光华初中那边骑过来的。她说着不用，但还是回头走，说明这个木棍子对她很重要。
我就骑着车回去找，一路眼里只有“长条状”课上一直到光华初中都没有看到，在回头走的路上，看到她正往这边赶，告诉她没有，我们就一起回去了。
对我来说，好像还是有一些遗憾，没有帮到她，她需要这根棍子用来撑广告牌，我在动手操作性方面的事情又不擅长，只能做到这里。
今天骑了两个村，一个村里的空气很好，一个村里又是一层一层的虫子扑面而来，又是空气中散发着臭味。
看来，也不是生活在村里都是环境很好。想到了我自己的村子，在那个村里生活了15年，有山有水，真是庆幸感恩能出生在那里，生长在那里。
想起了村子的样子，却想不起自己的样子，在那个村里，我是什么样，我的记忆很少，也不知同在村里一起玩的小伙伴们，在你们的眼里我是怎样的，我好像需要凭借你们的记忆才能想起我。
我只知道和你们比起来，我比较晚熟，后来借助心理学，让我慢慢长大，但如果再去看你们，我仍然认为我的成熟度还是不够。我也渐渐接纳我的不够部分，这些不够才能让我更有动力学习成长。
感谢所有！
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11-16 16:32 赞

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放过自己就是放生。
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北大街 11-16 11:01 赞

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李小丫628：早上好

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我都开始绝望了，周边的小路村庄都骑完了，我们的人生通常是在绝望中寻找希望，绝望是常在，希望是无常，突然大数据会推出一首你喜欢的歌，突然会有一条岔路，带你看到不一样的风景。
当你把人生设定为旅行，你就会珍惜每一条岔路，我们的人生就是由每条岔路组成，当你走出你的绝美风景，你才会把某条岔路说成是你的主线路。
每次出门骑车，都希望能看见岔路，每一条岔路都有不一样的风景，都能让我发现美。
昨天在燕山公园骑车，被保安拦住，让我原路返回，他用两句话打动我，让我心甘情愿返回，第一句，你如果往前面继续骑，这条路上一路上都是保安，还是会拦住你。第二句，如果你被拦住了，我就会被批评，就会说我没拦住人。
他一个从我的利益，一个从他的利益两个角度来说明理由，让我想到他们肯定是培训过的话术。如果说第一句让我有百分之六十想回头，第二句让我有百分之九十想回头。利己利他的事何乐而不为，虽然要冒着可能晚上上课迟到的风险。
但回头后发现一路下坡，很快骑出了燕山公园，并且感觉到和来时风景很不一样。
不用担心岔路会影响目的地，因为岔路会带你走向另一个目的地。
也不用担心走回头路，在你想像中可能会觉得无聊，回炉试试，让你对这条路有更丰富的了解，让你对这条路的了解更全面。你也可以通过回头走而变得更丰厚。
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11-15 17:21 赞

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1、我们一般会把心偏向和自己相似的人，因为你特别容易体验到ta的体验，特别能理解ta，而且ta的价值观也和你相似，所以你就会支持ta认可ta，这是一种本能的偏心。
2、这种本能的偏心有时发生在亲子关系里面，你觉得这孩子像你，就会自然的偏向。如果正好这个是儿子，女儿性格和你很不一样，别人就会觉得是重男轻女了。
3、或者发生在工作中，领导也会喜欢和自己相似的下属。或者同事朋友之间也一样。
4、其实这只能表明ta喜欢自己，他偏向某个人只是在偏向自己。这是一种自然而然的，并不是故意偏向某个人。
5、如果我们去处理冲突，A和你很像，Ｂ的价值观正好是你不支持的或反对的。其实你很难处理好冲突，你很可能站在A的位置上，无法站在B的位置。
6、如果这样你不但处理不好冲突，还会让冲突升级。
7、所以，如果你是领导，或者是带领者，或者是父母，都要去注意，理解与自己相似的人很容易，跳出来去理解与自己不一样的人，这正是我们需要觉察需要训练的。
8、如果能跳出自己的框架，试着去体验和自己不一样的人。你就可以游走在A和B之间，你也变得自由灵活，你也能处理ta们的冲突了。
9、这是处理他人冲突的关键。去体会A和Ｂ的需求是第一步。
今日咨询感悟
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北大街 11-14 17:04 赞

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抱着地瓜看星星：

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今天出去骑车，远远的看到一个男的，坐在自行车上等在红绿灯，年龄应该很大，我从背影猛一看，觉得不舒服，我就在想，到底是什么让我不舒服，哦，我看到了他骑车的样子，好像是把小臂弯曲放在车龙头上，哎呦，我的评判又出来了，这年龄这么大（从白发看）还装什么小伙子，心里默默念叨。
绿灯了，我骑得快，很快就超过了他，顺便看了他一眼，这不看不要紧，一看就回了好几下头看，原来，他没有小臂，两只都断了。
就我这样的人，就应该被现实好好教育。
此时想，我骑这么快才是装小伙子，我对他的评判都是我的投射。
他用他的断臂给我上了一课，他做了老师他全然无知，我突然觉得，我错过了一次感谢！
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北大街 11-12 21:53 赞

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抱着地瓜看星星：

李小丫628：早上好

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1、冲突是了解的开始。
2、恰恰是因为冲突，让我去看见自己，当我看见自己的需求，也愿意去看看ta到底发生了什么，ta是怎样的，ta有哪些需求。
3、没有冲突时，我们是不会把注意力转向这里的。
4、冲突是加深连接的机会，一个和自己连接的机会，一个和他人连接的机会。
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北大街337号 11-12 07:56 赞

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不论在什么情况下，我的回应决定了危机将会加剧还是减缓，对方会更具人性还是更没人性。
———歌德#说说你眼中的世界杯# #每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师#

11-12 07:11 赞

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黑sè`：585254

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观点没有对错，关键要看这个观点对你这个时刻是否有帮助，有帮助就用它，没帮助就先放下它。
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北大街 11-11 10:07 赞

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李小丫628：早上好

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感恩是甜的，昨晚睡觉时，盖着被子，想到被套、被絮、枕头，床，经历了那么多人的创造，才有了它们，而我，现在在享受它，顿时一股暖流流遍全身，一种甜甜的味道伴我入睡。
昨天上午的咨询，感恩的感觉回来之后，我刻意的持续保持，看到一个个人走过去，满满的感恩。又看到路上的各种物，一位环卫工人把扫地工具放在厕所门口，一把苕帚，一个大的白色的簸箕，一个黑色的塑料袋缠绕在簸箕的长柄上。我去看向这3个物品，想到它们得经历了几百几千年的改良才能变成现在这样？我们居然能这么垂手可得。
在感恩心升起时同时升起了敬畏之心，之后发现，如果对每件物品都敬畏，物物平等的感觉又出现了。哇，平等心又出来了。
感恩心，敬畏心，平等心，它们就这样扑面而来。久违的体验，我又一次的回来了，感恩[合十]
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北大街 10-26 09:40 赞

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那一夜我懂了：早

抱着地瓜看星星：

李小丫628：早上好