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随遇而安001 LV11 淑媛

#每天一条溧友圈#
找，找，找

昨天 10:11 赞

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纷纭少妇：糖太甜，被齁住咯😓😓😓😓

那一夜我懂了：早

随遇而安001回复纷纭少妇：嘿嘿

李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、当我们理解自己接纳自己时，我们就不孤独了。
2、不是有意义才发生，而是发生了才有意义。
3、如果找不到意义，并不是真的没有意义，而是没找到意义。
4、焦点解决中的“找例外”，相当于认知行为疗法中“找正向证据”。
5、一个人为何不能承担责任，因为任务太重了。只有把任务变小，目标变小，就会愿意去承担。
6、每个人都会被过去所影响，但不会被过去所决定。
7、理解是需要共同建构的，是需要大家共同努力的。如果你想得到理解，你自己也需要为得到理解而做出努力。你做了什么，你如何做能让对方来理解你，这是我们自己去思考的。
8、问题是发生在两人的互动之间，而不是在这两人身上。
9、咨询师要关注“他在说什么，而不是我听到什么”。小心自己的投射。
10、每个人在很困难的情境中，都是尽了全力的。这种尽力本身是正向的，是优势也是资源。
11、如果一个人遇到苦难，情绪比较强烈，可以先用“共情”再用“一般化”技术。
12、“奇迹问句”有“画大饼”功能。
今日焦点解决早课记录#说说你眼中的世界杯# #每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师#

北大街337号 01-08 07:41 赞

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李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

今日咨询记录：
1、受苦是很痛苦的，但是我们都能受得了。
2、当我不拒绝苦时，就没那么苦。
3、当我欢迎苦时，就真正圆满了。
4、不能接受的必须去面对，面对之后灵活就出来了，就更能接受了。
5、如果你想减少苦，对“受苦”这个做点事，就是不对抗。
6、苦既是在检验关系，也是提升关系的一部分。
7、如果我们能允许苦，那就没有苦的人生。
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