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溧阳心理陈一香 LV8 婕妤机构认证

今天下午个人成长小组的主题
5个完美主义类型，
1、自恋独享型：源头渴望专宠，受不了不被重视，完美是为了维持自己“特殊、独一无二”的位置，落空就愤怒、羞愧。
2、成就条件型：爱和认可有条件，只有优秀、做好才值得被爱，成功短暂开心，立刻内卷更高目标，自我价值绑定成绩结果
3、防御避免型：从小犯错被羞辱贬低，完美是防御批评嘲笑，极度怕丢脸、怕负面评价，容错率极低
4、关系讨好型：原生情感忽视，靠乖巧、完美、不给人添麻烦留住关系，压抑自我真实需求，害怕不完美就被抛弃
5、安全控制型：童年环境动荡失控，用极致秩序、计划、不出错掌控生活，一变节奏就极度焦虑
注：完美主义从来不是“认真”，是你早年为了活下去、被看见、被爱，发展出的生存保护策略。
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北大街133号 05-04 08:50 赞

6赞

那一夜我懂了：早

李小丫628：早上好

随遇而安001 LV11 淑媛

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10-01 12:58 赞

12赞

纷纭少妇：可爱的

李小丫628：早上好

随遇而安001回复李小丫628：你也好

金才 LV15 宰相

#此处应有美女自拍##爱在七夕#

09-01 14:53 赞

12赞

纷纭少妇：七夕已经过去时咧

安徽人爱上溧阳：我都是摸腿

李小丫628：早上好

随遇而安001 LV11 淑媛

#每天一条溧友圈##爱在七夕#
七夕快乐
流年有爱，心随花开
为你而平，满是温柔

08-29 08:56 赞

11赞

纷纭少妇：不快乐就不行🙀🙀

随遇而安001回复纷纭少妇：

忘却营营：早安

随遇而安001 LV11 淑媛

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08-09 09:49 赞

10赞

李小丫628：早上好

袁记云饺 LV10 修仪

可以请我喝杯奶茶吗💯💯？
花若盛开，蝶自飞来。
人若精彩，幸福开怀。

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05-10 00:20 赞

9赞

吴锦：早

袁记云饺回复吴锦：早上好

溧阳心理陈一香 LV8 婕妤机构认证

1、父辈活着，就是在为我们抵挡死亡恐惧。
2、当你觉得爱已经够了的时候，你就不会去求公平。不管是对父母还是对社会。
3、“够了”“满足”是慈悲之心的开始！
4、不公平是主观体验，比如在一个团体里，有人说话多，有人说话少，有的说话少的人，没有体验到不公平，因为他们觉得“听到了，学到了，悟到了”。在这里能否学习到是一种能力。这种能力有，就会体验到公平。
5、体验到公平是一种能力。这与需求有关，满足需求就会体验到公平，没有满足，就没有体验到公平！
6、如果对公平需求很强，有自己特有的需求，是否自己去创造公平！
7、有些人的死亡恐惧是疾病恐惧，觉得只要不疼，就一觉睡过去挺好的。
昨天连续9小时，有一些内容忘记了，只记得这些！
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