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溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

感恩是甜的，昨晚睡觉时，盖着被子，想到被套、被絮、枕头，床，经历了那么多人的创造，才有了它们，而我，现在在享受它，顿时一股暖流流遍全身，一种甜甜的味道伴我入睡。
昨天上午的咨询，感恩的感觉回来之后，我刻意的持续保持，看到一个个人走过去，满满的感恩。又看到路上的各种物，一位环卫工人把扫地工具放在厕所门口，一把苕帚，一个大的白色的簸箕，一个黑色的塑料袋缠绕在簸箕的长柄上。我去看向这3个物品，想到它们得经历了几百几千年的改良才能变成现在这样？我们居然能这么垂手可得。
在感恩心升起时同时升起了敬畏之心，之后发现，如果对每件物品都敬畏，物物平等的感觉又出现了。哇，平等心又出来了。
感恩心，敬畏心，平等心，它们就这样扑面而来。久违的体验，我又一次的回来了，感恩[合十]
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北大街 10-26 09:40 赞

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那一夜我懂了：早

抱着地瓜看星星：

李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、发现美好，才能感恩，感恩才能利他。利他之心是由感恩之心升起。
2、由感恩之心升起的道德心是自律道德。是真道德。
3、发现美好真的是一种能力，发现进步也是。如果能看见美好，感恩才能出来，善才能出来。
4、当我们吃一碗面时，想到了这碗面的来自不易，每一粒种子的来自不易，有多少科研工作者经过了研究，不断升级，从远古到现在，经历了多少的演化，经历了多少代人的努力，单单一碗面就足够我们感恩很久。
5、感恩练习需要更具体，是真正的看到这里面的来自不易。
5、感恩是拯救我们最好的工具，当我们抑郁时，如果能发现美好，有感恩心出现，注意力就被美好引领。
6、感恩能让我们与他人他物相连，要想建立好的关系，就从感恩开始。要想能感恩，就去发现美好。
7、真的非常感谢今天的咨询，让我又一次回到感恩状态，感恩万事万物，你，出现在我的朋友圈，我不知要感恩多少人。
8、我面前的桌子，电脑，茶杯，书籍，笔，这些都经历了多少代人的努力，感恩
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北大街 10-25 11:01 赞

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溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、不在乎别人的评价和投射别人没那么挑剔，虽然都是让自己成长，但这是两个不同的方向。
2、不在乎别人的评价，更多的要从自我认同，自我肯定出发。对自己有了更多的肯定，才能不在乎别人的评价。
3、如果一个人对自己的肯定程度能达到百分之七八十，基本情绪能稳，不容易受外界的影响。
4、因为当ta们面对别人的负面评价时，不容易卷入，不容易自我怀疑，不会觉得自己是不好的。
5、而投射别人没那么挑剔，这里面就是发现他人的更多善意。
6、一个从小经历过很多挑剔的人，长大之后就会把他人投射为挑剔我的人。
7、这个部分需要我们做更多的行为实验，去一遍遍的改写别人没有我们想像的那么挑剔。当这个刻意练习做多了，慢慢就会感受到他人没那么挑剔，他人的善意就能被接收到。接收到之后就有了更良好的关系。
8、不在乎别人的评价，根基稳不内耗，也不容易破坏关系。
9、投射别人没那么挑剔，投射别人是善意的，在原来的不确定的关系上，创建了更好的关系。
10、我认为两个方向都可以练习，但投射别人是善意的，没那么挑剔这个练习更容易达成，更容易有效。
11、因为一个不够自我肯定的人，很难一下子自我肯定。我们需要通过他人的肯定一步步的来帮助自我肯定。
今日咨询感悟#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 10-19 11:33 赞

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抱着地瓜看星星：

李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

今天和一个朋友聊天，她一直走在追寻自由的路上，一直在做“我即使什么都没有，我也能活出来”一种减法的生活。
我就在想，我为何不需要做这个题，为何有的人需要活出自由的状态，需要活出自在？
原来我的经历是从小被宽松对待，好像我是随身携带着自由，所以我不需要去寻求自由。
我就在想从小被父母严苛对待，她们一开始想活出父母想要的样子，经过努力没有达成。在这样的境地里时间长了，就特别压抑与无力。
也因为这个题做不出来，或者肯定做不出来。因为这个要求太高了，无论如何做都是错。所以她们就非常智慧的改变方向了。
会改成怎样呢？就是“如果我无论怎么做，或者什么都不做，父母都要爱我吗？”
当转向这个念头时，“躺平”就出现了。因为只有躺平，才有可能证明。躺平是证明的前提。
躺平了，父母也接受，这就成了目的。
那句话话用一生治愈童年，是不是就是用一生来证明我是值得父母爱的。
有的人的父母已经去世，没办法证明了，只能把自己化身为父母，好好爱自己，在不做任何事时，也去爱自己。呈现出“躺平也能被爱”
这个题直到自我满足，觉得够了，才会去做下一题。
每个题都有每个题的意义，既然在做，一定有意义。我们的人生就是做一道一道题，直到题都做完了，人生就没有意义了。
这些题给我们创造了意义，感谢问题！#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 10-19 11:31 赞

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溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、妻子对丈夫不满，去培养儿子时，目标是“只要不像老公就行”
2、之后，儿子被牵着鼻子走，儿子就成了“反老公”型。
3、只要儿子和老公不一样就是好的，儿子没有成为儿子该有的样子，错过了很多可能性。
4、之后儿子的潜意识认同了父亲，意识层面又反对父亲。
5、儿子身上到处都是父亲的影子。
6、如果父亲再说母亲的缺点，孩子身上就成了“坏父亲”和“坏母亲”的综合。
7、孩子对自己都是不满意，觉得自己哪里都不对，哪里都不好。
8、仅仅那些冲突与纠结就会产生很多内耗，就没法把注意力转向美好。
刚刚咨询感悟#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 10-16 20:01 赞

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抱着地瓜看星星：

李小丫628回复抱着地瓜看星星：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、看不到父母好的互动模式，是因为把好的部分视为理所当然忽略了。
2、把好的部分忽略，这样的思维也会带入到自己的婚姻。也会导致不容易看到对方的好。
3、想想看，父母能一直保持着婚姻，里面一定有正向的部分。要不然不可能平衡下来。坏的里面一定也有好来做平衡的。
5、假设一个女性看到的都是父亲的不好，好的部分被忽略，或视为理所当然，那么她在自己的婚姻里，如果老公有这方面的好，也会觉得是应该的。除非老公做的比父亲好，才能对比出好。
6、所以善于观察父母的好的互动模式有利于在自己的婚姻里看到伴侣的好。有利于自己的婚姻。
7、为何会看不到好，是因为父母只表达不满，好的部分理所当然的享受。孩子就不容易有这个视角。
#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 10-15 10:38 赞

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抱着地瓜看星星：

李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、女性在家庭中要想有自己的个人空间，需要自己立边界，如果你自己不立边界，别人是不会主动给你空间的。
2、只要想有自己的空间是可以有的。
3、如果没有自己的空间，就要去看看是什么阻碍了你？
比如你在上课，孩子哭了，老公对孩子嚷，你就停下上课去照顾孩子。
这里阻碍你自己边界的原因是你看不了老公对孩子嚷。担心孩子害怕，这个担心是个人需要成长的议题。
4、如果老公嚷孩子，你对老公不满，把孩子抱过来。这里不但影响夫妻关系，也影响了亲子关系。
5、演变成你和孩子成了一队的，然后老公感觉到被孤立，最后孩子出问题，老公会说都是你惯的，然后你会感觉特别委屈。
6、一开始结婚时，嫁到别人家有一种寄人篱下的感觉，这种感觉其实是自己的，为何会有这种感觉，是因为你的心还没有从你的原生家庭出来，你把原生家庭当作自己的家，你到哪里都会有寄人篱下的感觉。
7、一旦你有了这个感觉，你就容易体会到被排斥。
先分享到此，今天早上课程有很多值得分享的！#对你影响最深的老师# #每天一条溧友圈# #每日一句#

北大街138-9号 10-12 07:55 赞

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随遇而安001 LV11 淑媛

#对你影响最深的老师##每天一条溧友圈##爱在七夕##新人报道#

10-01 12:58 赞

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纷纭少妇：可爱的

李小丫628：早上好

随遇而安001回复李小丫628：你也好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

想做又做不到时，就从做一点点开始。只要我们不是强迫型人格，我们都会遇到想做做不到的时刻，这时如果完全放弃，心里会有自责。
想做做不到，心有余而力不足，这个力如果不能拿起十斤重的，那就先从拿起一两开始。
一两一两往前进，如果我们看不上这一两，就会放弃，就会原地不动。
如果你能看得上，看到自己每天就往前移那么一点点，你也认可自己为自己鼓掌，那么你早晚会在看到这些正反馈之后产生更大的力量，然后你就能从一两到二两，慢慢就更能承重，慢慢到达你想到的地方。
我自己在某件事上正在体验这个部分！感谢遇见这样的时刻，让我有机会体验这个部分。
#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 09-23 09:23 赞

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李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、当我们急着证明自己能力时，是没办法把注意力放在家庭的。
2、除非她在工作中得心应手，心有余力。
3、如果工作本身就很费劲，效果不太好，再加上孩子的问题，这就比较容易出现抑郁型思维。
4、因为在工作中不能证明自己的能力，在生活中又一次被否定。那么心底深处的“我是无能的”核心信念就会被勾出来，经历多次工作和生活中的失败，就会到抑郁状态。
5、如果她不工作，生活中一切都很顺利，都是肯定的声音，那么生活就给了她一个满意的分数，她就不需要再到工作中去证明自己，也能安心照顾家庭。
6、但如果突然家庭中出现什么状况，让她开始否定自己，比如伴侣爱上其他人，孩子没有按自己的愿望行事。如果这位女性把老公孩子当成了唯一的评价标准，那么她就会对自己全盘否定，价值信念系统突然崩塌，这就需要重建价值观。
7、重建的过程是一个痛苦的过程，因为这里要对过去的价值观进行否定，就好像否定过去的自己，否定过去的一切，这种否定也会带来抑郁。
8、如果从黑格尔的辩证法来看，否定一次就是超越一次。有正有反再合，才有往上生长的动力。
9、所有的事情发生都是最好的安排。这句话如果从辩证法来解，这里所有的事情其实指的就是不好的事。不好的事为何会是好的安排，就是说，这个“反”的出现才有机会让我们超越，变成更好的自己。
女性成长咨询记录
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北大街 09-22 13:13 赞

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李小丫628：早上好