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溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

8、可以和自己的念头一起玩，也可以别人的念头一起玩。带着玩的心态，痛苦很快会过去。甚至痛苦都不会出现。
9、感谢那些让我痛苦的事件，是它们给了我刻意训练的机会。
10、忘记悲伤，笑着说痛苦的事，或者前面情绪一点点出来，后面立刻止住。前面情绪出来时，是孩子状态，后面止住了，仿佛有个大人在说，你都这么大了，还哭。
11、能够尽情的哭的人，里面有对自己的允许，每一滴眼泪都值得温柔以待。
12、小时由于父母暴怒，所以情感隔离。但自己有了孩子，需要有情感给孩子。第一步，先看到这个防御机制，再看这个防御的起因。对父亲有一个表达，对小时的自己也有一个告别，然后再去刻意训练，看见情绪。
13、知道做不到，是因为潜意识层面有更重要的需要。
14、两种成功：一种假成功，你说我不行，我就要行，证明自己行，是一种反制的方式。内心并不安详。
另一种成功是活出自己想要的样子，生命踏实安全。
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07-20 11:43 赞

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心有无心：.