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溧阳心理陈一香 LV6 簿美人机构认证

1、容易内疚的人相对比较“自恋”，觉得自己力量强大，可以伤害到别人。
2、内疚是有内化的父母。羞耻是有外化的父母。
3、对自己内疚，觉得没有把自己发展好。最主要原因是对现在的自己不满意。
4、对孩子内疚，觉得没有照顾好孩子，最主要是对孩子目前状况不满意。
5、当你对自己，对孩子都满意，内疚就自然没有了。
6、任何情绪都是自我保护机制，没有好坏之分。
7、当我说“都是我的错”时，其实是在指责“你根本不会认识到你的错”。
8、自卑与谦卑，自卑里面有自我否定，谦卑没有否定自己。自卑是被动的低下头，谦卑是主动的低下头。
9、内疚可以帮助改变行为，但情绪上有内耗。自省时不需要否定或内耗，只是去改变行为。
10、内疚会否定自己这个人，关注点无法放在事情上。这与父母的教养方式有关。内疚式教育似乎能更快改变行为。
11、要想化解内疚，1）看见那个选择的你内心的脆弱，去理解她，允许她，抱持她。2）发现自己的威力没有那么大，对别人的杀伤力没那么气强。3）以后再有内疚出现时，需要辨别，把自己的责任拿回来的同时要把别人的责任还回去。
12、内疚的人相信自己的威力大，可以伤害到别人，其实也是一种心理很有能量的表现。这会在其他方面也是受益的，所以，需要保留了这份力量。
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北大街 07-26 09:28 赞

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