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豆豆豆の豆子 LV3 里正

#每天一条溧友圈##新人报道#新昌往蒋店这条新九线也就这么点路，弄弄多少的减速带哪里减速带不要钱啊，同一个方向路口弄四条减速带，哪个领导拍脑子想出来的啦开点车跟坐过山车一样

07-01 18:42 赞

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抱着地瓜看星星：

豆豆豆の豆子回复抱着地瓜看星星：减速带就跟不要钱一样

清谈可味 LV11 知府

七一党的生日！#每天一条溧友圈#

07-01 07:37 赞

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周小良 LV14 大学士

#每天一条溧友圈#

中溧石化加油站(别桥站) 07-01 05:32 赞

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纷纭少妇：

吴锦：早

李小丫628：早上好

9527不易：早

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咯咯hhh LV1 举人

#每天一条溧友圈#某某德检测你可真是睁大你的双眼看仔细了，是我们太过天真相信你们，你们家里都是金银铺天盖地的吧，对于你们来说的几万块钱就是没有多少钱啊，你们所有的过程不公平我都不会罢休，我会曝光到底

06-28 08:17 赞

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李小丫628：早上好

周小良 LV14 大学士

#每天一条溧友圈#

兴城西路 06-26 07:17 赞

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那一夜我懂了：早

9527不易：早

吴锦：

李小丫628：早上好

袁记云饺 LV9 婉仪

#每天一条溧友圈#
以前我只知道秘密不能说，原来现在委屈也不能说。

06-25 07:18 赞

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那一夜我懂了：早

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、如果我们想和一个不稳定的个体保持一份稳定的关系，除非你自己变成一座墙，你能持续的支撑着ta。
2、如果情感上不能有所收获，起码用途上能有所收益，这样还能起码保持一个平衡。
3、为何别人和你在一起时只想用你，是因为你在情感上无法满足ta人。
4、当一个很缺，需要四处吸食来填满自己，那么ta就无法呈现出稳定的状态。
5、这种内在的匮乏需要去看见，去面对，去反思，然后找到咨询师一起来讨论，讨论的过程本身就会减少匮乏感。
6、如果在一份关系里，你平衡了，ta就不平衡了，这就非常需要去细究，而不是忽视。
7、如果因为担心ta不平衡，你把自己放在了不平衡的位置，这不是长久之策。你的忍让不会坚持一辈子，你们需要在平衡不平衡动态变化中慢慢去磨合。
8、这个磨合的过程本身就是深入看见自己看见他人的一个过程。
9、看见自己了解自己最好的方法是与人相恋与人磨合。
今日婚恋咨询感悟#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 06-20 11:47 赞

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李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

我为何要做早自习班，是为了让我晚上早点睡，我只要想到明天要早起，晚上就不会肆意的刷手机，晚上10:30就准备入睡了。每晚10:10下课，20分钟从工作室到家洗漱完正好。所以手机不用拿进房间。
早起最难受的时候就是起床那一两分钟，真想再睡一会，但只要想到难受最多两分钟，立马就好了很多，两分钟都不需要了。
一般持续两周，会体验到工作学习生活的流畅感，一旦找到这种流畅感，你某天晚起，就会一天都觉得不习惯。
早上把自己定的学习计划学完，就不用一天里带着这个任务，做其他事情就不内耗，轻松上阵。并且会和过去不一样，过去一有时间想刷手机，现在居然是一有时间就想挑战自己，看看10分钟能看几页书。
对，这里也有要点，不要一下子花很多时间看书，我设定在一个半小时，让自己“饿”着，不让自己吃太饱，也就是一个半小时你还想继续看，在那个时候停下来。不要读到不想读再放下。
另外明明两小时要完成的、只给自己一个半小时，并且对自己说，只有一个半小时必须完成，然后提升了专注力。
当专注度不够时，把时间设定为15分钟一个时间段。
因为最近在做拖延实验小组和拖延癌咨询，看大家效果不错，准备继续开拖延小组和拖延咨询，能够看到看得见的变化，我也很有成就感，感谢大家
#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

北大街 06-20 10:24 赞

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纷纭少妇：自律强

李小丫628：早上好

溧阳心理陈一香 LV7 贵人机构认证

1、你会焦虑是因为你还抱有希望，觉得有能力能做到。当你觉得你没有能力做到，你就抑郁了。
2、不是说所有做不到都会抑郁，而是你觉得非做到不可，一定必须要做到的，如果彻底觉得做不到，就抑郁了。
3、所以我们要调整到是那些“应该必须”，这些歪曲认知调整了，就可以慢慢从抑郁中走出来。
一个15分钟的咨询感悟
#每天一条溧友圈# #对你影响最深的老师# #每日一句#

06-18 08:43 赞

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李小丫628：早上好