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溧阳心理陈一香 LV8 婕妤机构认证

今天下午个人成长小组的主题
5个完美主义类型，
1、自恋独享型：源头渴望专宠，受不了不被重视，完美是为了维持自己“特殊、独一无二”的位置，落空就愤怒、羞愧。
2、成就条件型：爱和认可有条件，只有优秀、做好才值得被爱，成功短暂开心，立刻内卷更高目标，自我价值绑定成绩结果
3、防御避免型：从小犯错被羞辱贬低，完美是防御批评嘲笑，极度怕丢脸、怕负面评价，容错率极低
4、关系讨好型：原生情感忽视，靠乖巧、完美、不给人添麻烦留住关系，压抑自我真实需求，害怕不完美就被抛弃
5、安全控制型：童年环境动荡失控，用极致秩序、计划、不出错掌控生活，一变节奏就极度焦虑
注：完美主义从来不是“认真”，是你早年为了活下去、被看见、被爱，发展出的生存保护策略。
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那一夜我懂了：早

李小丫628：早上好

史志琴 LV9 婉仪

#父亲节快乐！#

06-14 22:20 赞

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a1234567890：早上好

忘却营营：早上好呀

那一夜我懂了：早

纷纭少妇：早

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溧阳心理陈一香 LV8 婕妤机构认证

今日在读《相约星期二》《最好的年纪》体会到很多好年人可能没有利用好最后的日子，有点心生遗憾，所以在想，我可以为这些老年人做点什么呢？[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我想在每周一上午为70岁以上老人免费咨询，想协助他们在最后的日子里能更有意义的活着。
感恩作者激发我这个行动，欢迎未来即将相遇的老人！感恩[合十][合十]#在路上# #城市印象# #心情日志# #每天一条溧友圈# #一张图证明我是吃货# #心情日志# #一人推荐一首歌# #我要爆料# #每天运动一小时# #每日一句# #对你影响最深的老师# #父亲节快乐！#

07-25 17:52 赞

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心有无心：.

溧阳一般人：🤔